正确的跳绳姿势分解图

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  1确保采用正确的跳绳动作跳时,呼吸要自然有节奏;大臂靠近身体两侧,用

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  跳绳用脚尖跳是正确的吗

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  跳绳有用吗—五个理由告诉你!

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  跳绳的人简笔画步骤

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  既然跳绳有这么多的好处,那么让我们跟着下面的动作要领提示,一起跳

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  5.正确姿势:体微曲,膝缓冲

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