燕式平衡 动态图
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(2)燕式平衡
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热身篇-燕式平衡
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燕式平衡 高抬腿器材:无要点:直立姿势准备,一侧腿向侧方跨出一步
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动作四:燕式平衡自然站直,左腿慢慢向后伸,右脚靠脚外延支撑.
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动作三:燕式平衡
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坐位体前屈平衡素质练习1●单脚支撑平衡2●燕式平衡3●跳绳(单摇跳
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锻炼动作二:不稳定燕式平衡站在不稳定界面,单腿站立,双手打开维持
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平衡素质练习1●单脚支撑平衡2●燕式平衡3●跳绳(单摇跳,双摇跳){第
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形式的跳短绳沿着客厅地面的瓷砖/木地板缝走3燕式平衡2单脚支撑平衡
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锻炼动作六:燕式平衡单腿站立,双手打开维持平衡屈髋屈膝让大腿与身体
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燕式平衡结合以下的动态图,只要你勤加练习就可以纠正自己的错误烫
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坐位体前屈平衡素质练习1●单脚支撑平衡2●燕式平衡3●跳绳(单摇跳
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游戏多种形式的跳短绳沿着客厅地面的瓷砖/木地板缝走3燕式平衡2单
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2●对脚坐压髋3●坐位体前屈平衡素质练习1●单脚支撑平衡2●燕式平衡
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