瑜伽平躺图

使用乌佳依(ujjaya)呼吸,保持自然的呼吸即可进入瑜伽休息术savasana
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平躺,屈双膝,双脚踩实垫面
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双手放于两侧,平躺在瑜伽垫上,休息3分钟.
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身体平躺,双脚伸直,将双手平放於身体两侧.双脚要伸直.
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瑜伽中简单的一个动作,为什么对你却最难?
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躺平疗愈|瑜伽休息术savasana,净化身体负面能量,深度疗愈|睡前助眠
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[孕妇睡眠不好怎么办]睡眠不好怎么办有助好睡眠三个瑜伽动作
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瑜伽休息术
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睡前瑜伽十分钟修身法
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平躺在墙边,将双脚打直并贴平墙面,双手打开,手心朝上, 尽量保持身体
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睡得好的皮肤都不会差,这些瑜伽动作睡前练,安神助眠!
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女子躺在垫子上,以放松的姿势躺在地板上.瑜伽课,shavasana.
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