瑜伽脚的根基图
简单讲,瑜伽中的根基是一个健康的身体和有效的体式动作的根基.
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山式瑜伽,瑜伽的根基,动作简单却很考验基本功
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瑜伽课后回家应该练什么体式,才能进步的更快一点呢?
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被很多人忽视的脚掌力,恰恰是瑜伽的根基,站不稳的原因就在这
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很多同学都会把脚趾蜷缩起来 使得站立根基不稳
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练瑜伽,脚掌这样用力,建立更稳定的根基
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重心在脚掌的位置决定根基稳定的程度
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通过双脚这个强健的根基把你与大地相连,你就可以吸入大地的能量,引领
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瑜老师|初学者必练12个动作,当你的根基足够稳定,瑜伽
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