睡眠四个阶段图
![睡眠周期示意图 图片来源:《斯坦福高效睡眠法》](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2840498264,277909899&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=403)
睡眠周期示意图 图片来源:《斯坦福高效睡眠法》
图片尺寸640x403![让你满血复活而午睡的25分钟,我们正好处在浅睡眠中,这个阶段的特点就](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1575744872,2846185307&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=635&h=500)
让你满血复活而午睡的25分钟,我们正好处在浅睡眠中,这个阶段的特点就
图片尺寸700x551![gmat知识分享睡眠的秘密1睡眠的四个阶段](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=196458421,3900051977&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=750&h=500)
gmat知识分享睡眠的秘密1睡眠的四个阶段
图片尺寸1080x720![一个睡眠周期](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=949291578,3900805711&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=563&h=500)
一个睡眠周期
图片尺寸1685x1497![一个成年人入睡后,一般要经过4个阶段和异相睡眠期,从第一阶段开始到](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4274166079,579657205&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=600&h=369)
一个成年人入睡后,一般要经过4个阶段和异相睡眠期,从第一阶段开始到
图片尺寸600x369![其中前4个阶段统称为非快速眼动睡眠期(nrem),第5个阶段为快速眼动期](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=402301946,1297495241&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=560&h=500)
其中前4个阶段统称为非快速眼动睡眠期(nrem),第5个阶段为快速眼动期
图片尺寸640x571![【儿童成长篇之睡眠】睡觉做梦多会影响睡眠质量吗?_孩子_梦境_阶段](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3687487261,2006776215&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=521)
【儿童成长篇之睡眠】睡觉做梦多会影响睡眠质量吗?_孩子_梦境_阶段
图片尺寸1000x1041![梦是什么,人为什么会做梦?_睡眠](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2776683135,359572675&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPG?w=500&h=301)
梦是什么,人为什么会做梦?_睡眠
图片尺寸636x383![第一阶段,徐波睡眠:大脑处于非活跃的状态,很难叫醒.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=149600368,466189381&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=761&h=500)
第一阶段,徐波睡眠:大脑处于非活跃的状态,很难叫醒.
图片尺寸1168x767![你真的会睡觉吗?重要的不是睡8小时,而是睡够4-5睡眠周期](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=647576950,1706307471&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=609&h=500)
你真的会睡觉吗?重要的不是睡8小时,而是睡够4-5睡眠周期
图片尺寸650x534![普通人一整晚经历的睡眠阶段示例](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2935233636,781357900&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=635&h=292)
普通人一整晚经历的睡眠阶段示例
图片尺寸635x292![睡眠还有谁不想真的躺赢呢](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2441756779,1614089096&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=1080&h=495)
睡眠还有谁不想真的躺赢呢
图片尺寸1080x495![国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期:入睡期,浅眠期,熟睡期,深睡期,快速](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=982939610,793372034&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=646&h=500)
国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期:入睡期,浅眠期,熟睡期,深睡期,快速
图片尺寸1280x990![音寐睡觉空间|睡眠的周期与过程](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3006764342,869433245&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=648&h=309)
音寐睡觉空间|睡眠的周期与过程
图片尺寸648x309![睡梦中,清醒-浅睡眠-深睡眠-浅睡眠等不同阶段会反复周期性波动.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=364615590,4059321016&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=1080&h=725)
睡梦中,清醒-浅睡眠-深睡眠-浅睡眠等不同阶段会反复周期性波动.
图片尺寸1080x725![78关于"深度睡眠"78](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2069513147,2837994457&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=750&h=500)
78关于"深度睡眠"78
图片尺寸850x567![4阶段的睡眠周期循环想要调整失眠状况,首先得先改掉多相式的睡眠习惯](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2811952341,501563050&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=333)
4阶段的睡眠周期循环想要调整失眠状况,首先得先改掉多相式的睡眠习惯
图片尺寸600x400![2020年了请给自己一个好的睡眠](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1037588983,3144112818&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=400)
2020年了请给自己一个好的睡眠
图片尺寸640x400![如何提高睡眠质量,【涟漪睡眠】教你四招一定管用](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2449439646,3424217343&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=1080&h=649)
如何提高睡眠质量,【涟漪睡眠】教你四招一定管用
图片尺寸1080x649![是指睡眠存在一个生物节律,国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段,大约](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2082270518,1881705914&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=499&h=216)
是指睡眠存在一个生物节律,国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段,大约
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