练二头肌的经典动作

站姿杠铃弯举,典型的肱二头肌训练,带你来探索它的奥妙
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肱二头肌4大经典训练动作!让你的二头肌瞬间爆炸!
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杠铃练肱二头肌多重好
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但这并不意味着永远不用这个动作,恰恰相反,任何肱二头肌增长训练都离
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