练背阔肌的王牌动作
练背"黄金动作",学会4招,稳定肩胛骨,加强背阔肌!
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图片尺寸640x3203大练背阔肌的王牌动作
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图片尺寸640x555这个器械可以自己调整重量,新手先从小重量开始,刺激自己的背阔肌
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图片尺寸805x495背阔肌是超有力的肌群,所以哑铃选择最好稍重一些.
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