耗横叉正确方法

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  第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)

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  舞蹈 #耗横叉

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  耗横叉,拉伸旁腿韧带(三分钟)

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  趴横叉标准姿势

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  成人零基础舞蹈 零基础必备中国舞基本功横叉一字马练习!收藏 - 抖音

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  抗击疫情 运动"有我"——安西路小学体育微课堂进行

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  今天的话题太严肃,来点技术活

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  基本功解析横叉是怎样练成的

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  干货分享横叉必练的动作你会哪一个呢

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  09芭蕾基本功训练之横叉练习09

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  实用与瑜伽小白解锁的横叉方式

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  中国每年过劳死60万人这些玩命的事千万别做

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  抽屉新热榜-聚合每日热门,搞笑,有趣资讯

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  地面下横叉02注:趴青蛙重点在于耗,坚持练习,一次练习至少五分钟.4.

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  劳动安全卫生健康培训_安全管理网

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  横叉练习

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  耗横叉

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  耗横叉:我们的家长在家也可以帮助孩子耗横叉,上半身贴于地面,蹬直

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  一次只专注于一件事情.

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  公主八:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),中间搬腿(正旁后),腹背肌练习

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