肩胛骨下回旋溜肩
肩胛骨上下回旋
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肩胛骨上回旋和肩胛骨下回旋影响着上肢功能的正常发挥!
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肩胛骨下回旋的主要肌群 - 抖音
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左后肩胛骨
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甚至可能是一种病态 —— 医学上称之为"肩胛骨下回旋综合征"
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矫正圆肩厚背 巩固前移(翼状肩胛)-忆虞桉-默认收藏夹-哔哩哔哩视频
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前锯肌没有足够上回旋的力,三角肌的"反向作用"造成肩胛骨下回旋
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右肩胛骨下隐痛要当心!别忽视了!
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胳膊抬不起来的思路之肩胛骨上回旋
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从背面看:肩胛骨的内缘应该10-20°上旋.
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开肩肩膀在放松状态下,尽量向后,向外打开,想象两个肩胛骨尽量靠近的
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肩胛骨下回旋综合征
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医林正骨丨颈肩酸痛,这5个动作请练好!
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肩胛骨上回旋下回旋感知练习动作!练一段时间试试,你会感谢我的!
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还有的小姐妹说一练斜方肌就疼发力,肩胛骨也疼?
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98平肩的矫正以按摩等松弛肌肉弹性的方式为主,而溜肩的矫正主要以
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苦练直角肩15年归来仍是古装体态反面教材
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溜肩主要是因为肩胛骨向下坠导致的形体问题,而解决这个问题主要室
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方法一:自然站立,身体放松,从正后方观察双侧肩胛骨是否平贴在后背上
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气质肩背养成——翼状肩,溜肩改善 - 解锁肩胛受限↓ 肩胛归位,改善
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