背屈跖屈
跖屈和背伸.jpg
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屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
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正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.
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a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
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背伸和跖屈
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选择小弹力的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
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②踝关节背伸,跖屈活动.
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踝关节背伸跖屈运动:每个动作保持10秒,每组20次,每天3-4组.
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跖屈:脚尖向下踩就是踝关节的跖屈,大约40-50°.
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胫骨前肌等具有背屈作用.跟腱僵硬,会妨碍背屈,导致无法充分回勾脚趾.
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下肢生物力学矫形之--跖骨受力分配(三)ppt
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下肢肌肉
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人体踝关节的主要活动功能是向上背伸以及向下跖屈.
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本文我们主要讨论的是背伸(同背屈)和跖屈,内翻和外翻的动作
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足背屈(左),跖屈(右) 而这一能力的强弱,则受到跟腱长度的影响
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