背阔肌拉伸动作图解
com 【背阔肌伸展】这是一项很有效的背阔肌伸展动作,适用于举重,划船
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主要参与的肌群有: 背阔肌,菱形肌,三角肌后束.
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2,主肌肌群:背阔肌 3,作用:此拉伸可恢复肩背部的柔韧新,有助于在
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站姿右侧背部拉伸
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10 个最佳的运动后拉伸动作,赶紧学起来
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5,背部拉伸
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目标肌:背阔肌动作:高位下拉
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背阔肌拉伸
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拉伸有什么好处?
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健身|背部拉伸最好的8个动作,远离腰背酸痛!
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全方位拉伸动作图解【香港体协hksca健身篇】
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可以拉伸:腹外斜肌和背阔肌
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腹斜肌 次要肌群:前锯肌 拉伸动作十九: 主要肌群:背阔肌
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32,仰卧肩部外旋伸展 33,下犬式变体(墙壁辅助) 拉伸胸大肌和背阔肌
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5个背部拉伸动作,赶走腰酸背痛,含胸驼背,塑造挺拔身姿
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阔背肌伸展脊柱牵引 锻炼部位:背阔肌 锻炼部位: 背阔肌 17.
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背阔肌拉伸
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俯卧背臀训练——目标肌:拉伸,背部肌群,臀大肌
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不同部位的健身拉伸肌肉动作图解
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