胯下击掌标准动作
坚持1个月的"胯下击掌",从有肚子到没肚子,瘦子就别做了_哔哩哔哩
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提膝击掌
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胯下击掌甩了4斤内脏脂肪没了
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胯下击掌40个
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胯下击掌即高抬腿胯下击掌,是一种在家里就能减肥瘦身的健身动作,因此
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①胯下击掌深蹲高抬腿后踢腿开合跳附身登山跑以上六个动作四组,六组
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练习二:胯下击掌
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胯下击掌真的牛我就练了11天臀部变得饱满挺翘大腿变细
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每天打卡胯下击掌从原来162瘦到138
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胯下击掌作用:这个动作看起来与走路很类似,但比走路要更费劲.
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空腹胯下击掌100次,胖人能瘦
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"桥西教育疫情防控"之东风西路学校| 【体育小课堂】(五) 高抬腿击掌
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第五个动作:胯下击掌
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胯下击掌即高抬腿胯下击掌,是一种在家里就能减肥瘦身的健身动作,因此
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胯下击掌即高抬腿胯下击掌,是一种在家里就能减肥瘦身的健身动作,因此
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唐幼"居家运动菜单"第二期,——健康快乐,与你同行
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提示:需要在高抬腿基础上进行腿下击掌,动作要协调,节奏要好.
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坚持了1个月的胯下击掌从180瘦到100斤瘦子就别做了
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胯下击掌,每天200下,瘦的都是内脏脂肪
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c3-a7胯下击掌
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