腰方肌松解手法
一个简单动作教你动态松解腰方肌
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图片尺寸600x534腰方肌,竖脊肌康复师直接用手肘进行放松,对肌肉刺激更深层.
图片尺寸640x4921分钟学会3个松解腰方肌的特殊手法
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图片尺寸372x505然后可以通过腰椎的逐节运动来激活腰方肌,可以通过下面的体式来达到
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