负重臂屈伸
90kg负重双杠臂屈伸 突破极限 新记录达成
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负重腰带引体向上加重粗铁链杠铃力量训练双杠臂屈伸健身负重装备
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负责25kg双杆臂屈伸老外大爷都惊呆了
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拍照技巧速成指南#负重双杠臂屈伸的小姐姐
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徒手健身能通过负重练习或者提高动作难度来提升.
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负重双杠臂屈伸!效果不错!
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挑战自己,负重25公斤双杠臂屈伸,前所未有的感觉!
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臂屈伸
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负重19kg臂屈伸/曲臂挺身日常锻炼不止
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负重19kg臂屈伸/曲臂挺身春日日常锻炼
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负重100磅双杠臂屈伸吉尼斯世界纪录来自哈萨克斯坦
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2) 负重臂屈伸训练(4组*20次)
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(二)双杠臂屈伸
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负重10kg臂屈伸是不是女孩子的标配重量.
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负重55磅双杠臂屈伸(2020.12.
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不愿做千篇一律的胖子那么请带上自己负重前行
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动作2 /臂屈伸要点:两手支撑在地上,两手间距比肩膀稍微窄一点,两肘内
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双杠臂屈伸锻炼胸大肌,三头肌,比俯卧撑效果更好
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负重抗阻运动,可以利用哑铃或者装满水的矿泉水瓶,进行肱二头肌弯举
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2.双杠臂屈伸
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