趴横叉的正确练法图片

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  如图所示(趴横叉)

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  趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间

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  舞蹈基本功趴横叉的练习要点

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  勾脚趴横叉听首歌

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  2地面趴横叉—1分钟

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  横叉往前趴

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  趴横叉

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  2,趴横叉(五分钟)

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  趴横叉

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  横叉有进步,在家里可以一边趴横叉一边看书哦效果显著

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  趴横叉:每次三分钟(建议可以边趴边听听故事,儿歌,歌曲等,比较没那么

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  趴横叉.

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  地面趴横叉

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  趴横叉练习

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  横叉往前趴

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  趴横叉

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  趴横叉要求勾脚膝盖伸直,胯根贴住地面

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  软开度练习 横叉:膝盖窝使劲的蹬直,勾脚.

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  凌薇从青蛙胯尝试趴横叉,虽然离墙还有一定距离,但老师相信只要你勇敢

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  5月练习目标!横叉!

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