跖屈和背伸的图
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选择小弹力的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
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②踝关节背伸,跖屈活动.
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足内翻 0°～40°,足外翻0°～20°1.踝关节跖曲0～45°,背曲0～20°.
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a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
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屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
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【本源健身康复】足背屈受限的解决方案
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背伸和跖屈
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小腿三头肌的作用是跖屈.胫骨前肌等具有背屈作用.
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中也称为背伸,被定义为足背靠近小腿前表面的运动,而跖屈则是相反的
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各关节活动度的参考值 - 好大夫在线
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足背屈(左),跖屈(右) 而这一能力的强弱,则受到跟腱长度的影响
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足趾跖屈时第一跖趾关节背侧
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受伤时踝关节的位置与骨折类型密切相关:跖屈时为胫骨后方骨折块较大
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背伸和背屈有何区别
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惊心!男子路上晕厥,元凶竟是"它",警惕这个"沉默杀手"
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背屈(dorsiflexion)与趾屈(plantar fle
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踝泵运动锻炼频次:跖屈,背伸运动每次坚持5秒,15~20次/组,每次5组,双
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抬起手臂向前伸以保持平衡,或是骨盆前倾,这些都是背
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为什么在瑜伽练习中足部背屈很重要?跟膝盖有关系吗?
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