跳远动作分解

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  在空中平稳, 摆动腿先落地a,身体前倾, 摆动腿先落地3,挺身式跳远中

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  立定跳远完整动作 预摆 起跳 腾空 落地

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  立定跳远的技术动作有四个部分组成:预摆,起跳,腾空和落地.

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