里合腿动作要领

其实"里合","外摆",稍微受过一些武术动作的人都知道,这是传统武术里
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内收作用:在运动中起将腿拉向身体中线,在负重时,维持髋关节和膝关节
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可以翘臀不粗腿吗(原理剖析和动作)首先申明,翘臀粗腿也很好看 - 抖音
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