高抬腿的正确做法
抬高双腿
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5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)
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动作要点:患肢抬起后保持几秒,抬起高度以患肢和床之间角度为45-60度
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直腿抬高:患肢抬高时要尽量保持在空中的停留时间,次数由少到多,以不
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如何抬高双脚(包含图片)
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伴随着学生时代体育课的高抬腿
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抬腿 直腿抬高
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直腿抬高
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有10种不同的练习,40秒的运动时间和20秒的高抬腿,所以动作之间没有
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图说人工膝关节置换
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低强度,巧锻炼,疫情下青少年如何锻炼身体 写美篇项目3:原地高抬腿
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高抬腿
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瑜伽式抬腿姿势
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第二期"快乐在左右,锻炼伴健康"——海口市新海学校(初中)
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一跑步就呼吸困难喘不上气跑步喘不过气
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高抬腿(high knees)
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日常小锻炼-仰卧抬腿
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原地高抬腿
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健身动作分析高抬腿
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