8字扭胯动作分解图解

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  拉丁舞的扭胯要领_身体_动作_运动

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  8字扭胯,闲来练一练秒变小蛮腰,越练越灵活

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  拉丁舞基本功图解73专业教学资料73零基础入门

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  广场舞前后扭胯健身操教学-前后扭腰舞

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  答应我78运动后一定要拉伸75拉伸75拉伸75

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  (捂脸).扭胯的时候腰部和肩膀是不是不能动?

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  2.侧身,扭胯,并跟随音乐练习压低上半身.3.

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  850_1133竖版 竖屏

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  教你正确扭胯,7天扭出小蛮腰_小蛮腰_形体_形体训练_运动健身_健身

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  不好大多时候是因为日常坐,走路,站姿不正确导致,比如:跷二郎腿,扭胯

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  手臂从左到右,再从右到左算1次,做8次.

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  动作四:举臂左右扭胯(3*30秒)

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  你们要的又简单又好看的扭腰扭胯分解来跳舞8字胯教程基本功教学

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  什么时候来牵着我的手看我跳"律动扭胯舞

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  原地坚持上下摆动手臂扭胯1分钟,瘦腿瘦腰腹

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  产后身材走形臃肿?重回少女身姿有妙招

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  避免腰部的扭转,可以用扭胯来替代转腰(7)避免速度较快的动作(8)尽

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  一瘦遮百丑,原地摆臂扭胯,瘦胳膊瘦腰腹

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  每天原地坚持双手紧握左右扭胯,瘦背瘦腰腹,一天瘦一圈!

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