8字扭胯动作分解图解

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  ②改变方向.前,左,后,右移动. *动作要有力. 骨盆运动幅度尽可能大.

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  郑多燕扭胯扭腰动作分解

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  瘦身动作怎么做

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  动作五,深蹲跳

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  飞华首页 > 减肥 > 运动减肥 > 有氧运动 > 正文 左右扭胯 自然站立

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  原地坚持上下摆动手臂扭胯1分钟,瘦腿瘦腰腹

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  拽步舞:教你如何扭胯加手势,太空步慢动作,帅爆了

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  前后扭胯也超厉害哦~看看人家的小蛮腰吧.

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  但上面做这些动作的时候地上布满了瑜伽垫,身体

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  10分钟减肥操《妹妹的酒dj》扭胯挥手,每天坚持130斤瘦到100斤

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  提醒:走路时摆髋扭胯的动作幅度不要太大,尽量保持身体平衡,以免扭伤

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  儿童舞蹈分解踏浪 (分解动作-扭胯侧点)

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  阿采广场舞《火辣辣的情歌》dj扭胯入门32步子舞 背面演示及分解教学

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  练习左右扭胯动作,专瘦大肚腩!

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  减肥的有氧运动怎么做

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  绿茶广场舞爱情主演 扭胯瘦腰健身舞含教学分解

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  另外,走路时需要注意,摆髋扭胯的动作幅度不要太大,尽量保持身体平衡

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  细节动作,扭胯瘦腰,每天坚持30组坚持一个月,扭出好身材

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  00:59 来源:好看视频-主要瘦腰和肚子,每天坚持原地左右扭胯即可

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  主要是以下的3组动作: 左右跨步深蹲 一只手臂拉伸,另一只手触地 这个

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