hiit训练动作大全图解

除去休息时间,真正运动状态 2~10 分钟通常一个 hiit 训练在 20 分钟
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这是一项由12种自重锻炼动作组成的7分钟高强度间歇训练.
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而hiit的动作这没有标准 任何动作都可以作为hiit训练的一部分 去国外
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计划包括这些动作
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hiit训练动作hiit训练10个经典动作全身塑形9个hiit高效燃脂动作hiit
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