上斜卧推角度
器械上斜卧推 (或杠铃上斜卧推) 分别做20,10,8,10个 共四组 器械
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长凳的角度.平板时是平坦放置,上斜时要向上调整长凳到合适的角度.
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练习上斜哑铃卧推动作了解实用训练技巧让你胸肌迅速充血
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杠铃下斜卧推这项训练很多人在运动过程中,总是搞不清楚角度
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杠铃上斜卧推 15公斤
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上斜板哑铃卧推 基本雷同于平板哑铃卧推,但需要注意斜板的角度控制在
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3,上斜哑铃卧推
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上斜卧推手臂角度是应该垂直于地面,还是应该垂直于胸肌?
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所以,上斜的角度不宜过大 细节2,重量,上斜卧推可推起的最大重量一定
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比较杠铃上斜卧推和反握平板卧推,根据它们的优缺点,做出选择
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史密斯机下斜卧推 多角度刺激整块胸肌
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卧推,飞鸟练胸肌怎么做?
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上斜卧推手臂角度是应该垂直于地面,还是应该垂直于胸肌?
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胸大肌,三角肌,肱三头肌 与平板卧推的区别是上身具有一定的上斜角度
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史密斯机下斜卧推 多角度刺激整块胸肌
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高档上斜卧推架 举重床 商用卧推架 仰卧板 健身房训练器材
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不是胸肌最优的发力角度,虽然胸肌缩短的程度比常规卧推已经大了很多
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上斜哑铃卧推
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悍马坐姿上斜推胸训练器胸部多角度分动式免维护多健身房专业器械
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多功能上斜卧推架 举重床用品 组合健身器材 辅助举重卧推训练器
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