前弓步压腿的正确姿势

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  4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)

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  (四)弓步压腿

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  3,弓步压腿

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  (2)弓步压腿2个八拍

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  弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

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  前压腿20个

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  原地双手上举弓步压腿,主要减大腿,收腹提臀看得见

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  正确姿势示范 1.前脚和后脚成90度角; 2.

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  前压腿 10个

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  【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

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  4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

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  4.弓步压腿

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  弓步压腿

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  弓步压腿

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  【舞蹈小课堂】"前压腿"图文详解

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  弓步压腿(左,右腿) 4.

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  弓步压腿

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  弓步压腿: 左右腿每个方向一次,每次30秒.

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  指导点-弓步压腿_腾讯视频

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  地面练习-前压腿

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