原地开合跳

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  原地击掌开合跳,主要瘦手臂和大腿赘肉

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  每天原地开合跳,瘦胳膊瘦全身

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  最火减肥动作-开合跳,每天100下,原地高效燃脂,帮你瘦全身

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  原地开合跳热身

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  原地开合跳这样做,减掉身上赘肉,坚持做肚子一天比一天小

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  每天坚持原地开合跳99次,15天瘦全身

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  每天原地这样开合跳,10天瘦5斤,比去健身房管用,还省钱

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  原地开合跳.

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  开合跳

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  开合跳

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  原地手脚开合跳:1分钟/组

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  终极瘦身动作,花式开合跳,简单有效,10分钟疯狂暴汗

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  开合跳可以瘦哪些部位 有什么好处

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  干货丨扰民的开合跳会影响你的跑姿你信吗

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  开合跳瘦哪里?开合跳gif图解教程

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  比如做4-6组的原地开合跳,每组做30-60次,组间休息10-20秒.

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  2.原地开合跳 30秒/组,2组

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  练习一:开合跳

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  腿粗肚子大的,每天原地开合跳,暴瘦全身,一月见效

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  开合跳

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