双腿站立式压腿
2.双脚站立式压腿
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(二)柔韧性练习 双脚站立式压腿:20次一组,三组
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柔韧性练习 1.双脚站立式压腿
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『柔韧性练习』 1.双脚站立式压腿
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1.双脚站立式压腿
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正压正压腿面对一定高度的物体,比如高台,桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿
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柔韧性练习—双脚站立式压腿
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侧压腿面对一定高度的物体,比如高台,桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将
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正压正压腿面对一定高度的物体,比如高台,桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿
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第一:压腿.
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柔韧练习〗 1,双脚站立式压腿
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