哑铃俯身臂屈伸

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  俯身哑铃臂屈伸告别拜拜肉

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  俯身哑铃臂屈伸15x8

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  哑铃俯身臂屈伸 -单臂哑铃俯身臂屈伸动作图解_健身吧

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  哑铃俯身臂屈伸(练手臂,肱三头肌)

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  动作分享:俯身单臂哑铃划船.俯身单臂哑铃划船:刺激的是我们的 - 抖音

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  让肱肌充分收缩, 俯身臂屈伸选择中等重量哑铃,要有挑战性,但能让你

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  哑铃俯身臂屈伸

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  这个动作我们要用重量稍微大一点的哑铃,在上哑铃的时候,我们可以先把

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  动作三:俯身哑铃单臂臂屈伸

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  瘦手臂之哑铃俯身臂屈伸

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  方法二:俯身哑铃臂屈伸 首先俯身下去手掌撑住凳子,另外一只手拿住

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  俯身哑铃臂屈伸

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  完美形体

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  像一般的臂屈伸一样,锁定肩关节,将肘关节固定在身体一侧,从而尽量

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  俯身哑铃臂屈伸练三头真绝了!

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  俯身哑铃反向飞鸟

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  想要练同款,一对哑铃就够了

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  俯身小哑铃划船臂屈伸

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