哑铃反向划船
![哑铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1588224450,660183085&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=333)
哑铃划船
图片尺寸720x480![反向划船 练出倒三角身材](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1654384448,1475919474&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=750&h=500)
反向划船 练出倒三角身材
图片尺寸850x567![徒手反向划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2572642360,2271102516&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=281)
徒手反向划船
图片尺寸500x281![哑铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3494562162,124616615&fm=253&fmt=auto&app=120&f=GIF?w=315&h=442)
哑铃划船
图片尺寸332x466![单臂哑铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3395691450,801033838&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889)
单臂哑铃划船
图片尺寸1080x1920![反手杠铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4211489211,1208937084&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=517&h=500)
反手杠铃划船
图片尺寸1257x1216![反向划船 bodyweight rows](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3411631303,4167308438&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=337)
反向划船 bodyweight rows
图片尺寸600x337![6个理由,反握俯身杠铃划船是最好的练背动作之一](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2670980401,708813552&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=902&h=496)
6个理由,反握俯身杠铃划船是最好的练背动作之一
图片尺寸902x496![无法锻炼出倒三角背部,不要一味的埋怨重量,可能细节出现错误|哑铃](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2852706952,442631855&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=400&h=219)
无法锻炼出倒三角背部,不要一味的埋怨重量,可能细节出现错误|哑铃
图片尺寸400x219![图二反向划船20个2组!直臂下压和绳索下拉简单2组!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1220309060,3023921332&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=650)
图二反向划船20个2组!直臂下压和绳索下拉简单2组!
图片尺寸1080x1404![背部肌肉:反向划船动作图解教程](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=80410291,2414619819&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=478&h=351)
背部肌肉:反向划船动作图解教程
图片尺寸478x351![氧20min9369♀15握棍转肩:15个/组 1组9369♀15杠铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2878636498,899506087&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=889&h=500)
氧20min9369♀15握棍转肩:15个/组 1组9369♀15杠铃划船
图片尺寸1079x607![俯身右侧哑铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=846697051,460297591&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
俯身右侧哑铃划船
图片尺寸1080x1080![3. 单臂哑铃划船 我现在可以做到12.5千克,每组8-10下,做三组](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2307275714,3198244919&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=480&h=480)
3. 单臂哑铃划船 我现在可以做到12.5千克,每组8-10下,做三组
图片尺寸480x480![双手哑铃划船教程](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1034222003,275277941&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=569)
双手哑铃划船教程
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哑铃划船
图片尺寸640x961![哑铃背部划船动作怎么训练?](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1634588439,3964457449&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=889&h=500)
哑铃背部划船动作怎么训练?
图片尺寸1920x1080![动作四:哑铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2072777470,2145092545&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=433&h=500)
动作四:哑铃划船
图片尺寸625x722![标准深蹲:4组*20次宽距深蹲:4组*16次早安式体前屈:4组*25次反向划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3478974451,704830446&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=784&h=500)
标准深蹲:4组*20次宽距深蹲:4组*16次早安式体前屈:4组*25次反向划船
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俯身哑铃划船
图片尺寸456x302