哑铃推胸的正确姿势
平板哑铃卧推
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抖音图文来了 很多人都会做上斜哑铃推胸,但是你真的做对了吗 - 抖音
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新手入门胸坐姿推胸教你找到胸发力
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活动作品哑铃上斜推胸练上胸
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解密:哑铃推胸的好处是什么?用它锻炼胸大肌是否科学?
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保持身体稳定,二头肌发力把哑铃弯举,直至哑铃置于胸部高度.
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【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推
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健身房哑铃练胸肌
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一副哑铃让你练就完美胸型
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02如何做一个标准的上斜哑铃推胸
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平凳哑铃推举
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10个女性胸部训练动作,多角度全方位锻炼胸肌,打造圆润漂亮胸型_哑铃
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斜下哑铃卧推 10次 5组 用这个动作稍微修修形
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解密:哑铃推胸的好处是什么?用它锻炼胸大肌是否科学?
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窄握哑铃卧推
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居家如何练出好胸肌6个哑铃动作全面刺激胸肌把胸练大练饱满
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起始姿势:坐在向上倾斜的椅上,手持哑铃位于胸部正上方73训练要点
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平躺于垫子上,哑铃保持在胸前上推.2.放下至与胸同高的位置.3.
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平板哑铃推举:全面锻炼胸背肌群,提升上半身力量
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