坐姿哑铃弯举
坐姿哑铃集中弯举
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坐姿单臂哑铃反握手腕弯举
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坐姿哑铃集中弯举标准动作图解教学【动图】
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动作教学坐姿哑铃正握手腕弯举
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坐姿哑铃弯举
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哑铃坐姿单侧托臂弯举
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坐姿单臂哑铃弯举
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哑铃弯举坐姿哑铃弯举标准动作
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动作7:坐姿哑铃弯举
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坐姿哑铃正握手腕弯举 锻炼前臂背侧面伸指肌群
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动作2:坐姿哑铃弯举,每组8-10次
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哑铃集中弯举dumbbellconcentrationcur教学
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曲杆弯举: 龙门架绳索弯举: 坐姿弯举: 牧师椅哑铃弯举
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肱二头训练,坐姿哑铃弯举
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no.2 坐姿单臂弯举
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坐姿哑铃弯举
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dumbbell incline hammer curl 哑铃上斜坐姿鎚式弯举 set x 12rm
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肱二头肌锻炼方法:坐姿哑铃开肘弯举
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哑铃弯举(坐姿)
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坐姿单臂哑铃弯举
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