外展动作图片

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  肩关节七种动作示意图

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  最大范围,且上臂不离开体侧;吸气时,缓慢的回到开始位置,动作不宜过快

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  站姿阻力带直臂外展

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  肩水平外展动作评估方法

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  外展位肩外旋 这个动作同样可以使用绳索或弹力带练习,同样建议

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  骨盆前倾评估及改善保肢灵体态系列series2

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  分享一个肩关节外展的练习动作

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  几个入门的伸展动作

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  翘臀宝典,臀部训练动作精讲,收藏练起来

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  动作10:手膝位小狗式 正确动作要领:手膝位支撑,一侧腿做外展动作

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  话不多说多直接上动图 水平外展(由中间向两侧张开

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  关节活动动作展示

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  上臀动作分享之坐姿髋外展

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  动作一:器械髋外展

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