杠铃提拉动作
三角肌中束及斜方肌:杠铃提拉
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杠铃提拉练哪里肌肉?
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练三角肌后束的动作——俯身上斜杠铃提拉,带你打造饱满的虎头肩
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原创杠铃练习:力量耐力
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今日动作分享:俯身上斜杠铃提拉训练肌肉部位:三角肌后束,斜方肌01
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杠铃提拉,训练三角肌中束,也是训练斜方肌的好动作
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杠铃提拉练哪里肌肉?
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史密斯机杠铃提拉动作图解:史密斯机杠铃提拉视频教学:等级:初学者
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史密斯机杠铃提拉的动作要领讲解
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中束肌力【本期动作】站姿杠铃提拉【本期教练】建业球星多拉多02-19
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杠铃怎么练三角肌中束杠铃提拉这个动作最经典
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no2:杠铃提拉 练习此动作时,尽量利用宽距提拉,否则容易产生肩峰撞击
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因为韧带不够,或者腰部力量不够,直接弓背做,高危伤腰动作.
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杠铃提拉练肩中束很好的一个动作
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杠铃提拉标准动作详细教程
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杠铃直立划船,也就是杠铃提拉,很多人都会用它来锻炼肩膀.
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设备:杠铃 等级:初学者 坐姿杠铃提踵视频教学: 坐姿杠铃提踵动作图解
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练肩很猛的杠铃提拉
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三角肌中束训练动作——直立提拉
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今天max要跟大家分享,利用杠铃做俯身的提拉动作时,如何更有针对性的
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