横叉压旁腿动作图片

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  横叉压旁腿

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  横叉压旁腿

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  横叉压旁腿也很轻松哦!

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  横叉压旁腿

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  压旁腿(横叉打开,腿收紧蹬直注意直膝,脚背冲上,绷脚延伸,尽量用后背

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  横叉压旁腿

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  想要横叉下的去,这旁腿可不能偷懒,看看我多正

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  有地面压旁腿,横叉和后卷腰动作

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  横叉压旁腿的宝贝们棒棒的.

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  横叉一字马是这样练的压腿真的很疼脸都肿了

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  基本功部分动作分解

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  横叉压腿

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  耗竖叉脚背推出去压,双腿夹紧各2组手扶把杆(家里没有,找类似高度的

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  想解锁横叉一字马的看过来横叉教程

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  罗云希(横叉) 机灵聪明的你,横叉的开度进步很多,但是还需继续加油哦

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  横叉压旁腿标准吗

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  压横叉

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  横叉练习要求腿部保持力度,可勾脚可绷脚完成,膝盖伸直不可弯曲

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  09芭蕾基本功训练之横叉练习09

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  用一大波横叉迎接春节的到来!

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