正常心率对照表 年龄

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  让心率放缓,可从这几方面入手

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  心跳强度 简易计算个人最高心跳值的演算法如下: 220-年龄=每分钟的

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  85次到90次左右,详细请看图片,年龄越大,心率越低

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  不同年龄心率和运动强度对照表

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  孕早期可以做哪些运动

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  如果孩子 心率明显高于/低于同龄儿童正常范围时:就要高度注意心脏

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  心率缩写

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  通过安静心率评估耐力(女性)

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  那是因为跑步是一项大强度活动,跑步时的心率因为个人年龄,体能状况

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  懂心率才是跑步达人:如何找到跑步适宜心率

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  运动时心率多少合适?教你计算自己的最佳减脂心率

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  值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估

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  这时应该把配速降下来,使心率恢复到正常的训练区间

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  运动时心率多少"燃脂"效果比较好?静息心率又是啥?

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  儿童正常呼吸心跳频率是多少

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  儿童正常心率范围是多少次 如果心率失常该怎么治疗

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  下图为各年龄层的平均心率范围表:想要计算一个人的最大心率值,可以用

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  对于刚开始锻炼的跑者,将心率维持在(180-年龄)是个简单实用的计算

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  跑步小白,10公里跑步心率持续180-190之间,请问可以在这个心率区间内

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  用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法

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