直立划船
![杠铃直立划船的3个变式动作改善肩部不适轻松练厚三角肌中束](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=312604331,1284326705&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=625)
杠铃直立划船的3个变式动作改善肩部不适轻松练厚三角肌中束
图片尺寸800x1000![直立划船 upright row](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2237850774,732223250&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
直立划船 upright row
图片尺寸600x600![直立划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2760686424,3856678046&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
直立划船
图片尺寸1836x2448![立姿划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2606610514,3109561824&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=299&h=332)
立姿划船
图片尺寸315x350![直立划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3539708376,4012842847&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
直立划船
图片尺寸2000x2667![直立绳索划船 中级斜方肌训练动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=729740521,1196973628&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=850&h=567)
直立绳索划船 中级斜方肌训练动作
图片尺寸850x567![了解直立划船训练动作的易错方面,了解正确的解决方法](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1009265595,1635591458&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=727&h=416)
了解直立划船训练动作的易错方面,了解正确的解决方法
图片尺寸727x416![直立杠铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3660008491,2047559605&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=400)
直立杠铃划船
图片尺寸600x400![直立划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3266101858,4270616384&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=250&h=500)
直立划船
图片尺寸2000x4000![哑铃直立划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=777196938,3822328062&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
哑铃直立划船
图片尺寸640x640![我的船夫,正单脚直立划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=444012070,675558192&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=750&h=500)
我的船夫,正单脚直立划船
图片尺寸750x500![每日一个训练动作之直立划船, 练肩膀的常用动作, 注意动作规范](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2963903923,2114043649&fm=253&fmt=auto?w=450&h=369)
每日一个训练动作之直立划船, 练肩膀的常用动作, 注意动作规范
图片尺寸450x369![杠铃直立划船练哪里肌肉](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3619932056,2740253318&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=484&h=322)
杠铃直立划船练哪里肌肉
图片尺寸484x322![杠铃直立划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3075278437,1302942567&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=518&h=362)
杠铃直立划船
图片尺寸518x362![哑铃直立划船标准动作详解](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2781355340,1821208969&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=484&h=322)
哑铃直立划船标准动作详解
图片尺寸484x322![杠铃直立划船——经典的上背部训练动作,应注意双手的握距宽度.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1210779563,1239520096&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=474)
杠铃直立划船——经典的上背部训练动作,应注意双手的握距宽度.
图片尺寸640x607![直立划船训练动作,为何不建议做?了解改良版直立划船,掌握教程](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2690818460,527152705&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=450&h=202)
直立划船训练动作,为何不建议做?了解改良版直立划船,掌握教程
图片尺寸450x202![杠铃直立划船 主要能针对刺激背部上侧的斜方肌和三角肌.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=428267936,1453030009&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=650&h=400)
杠铃直立划船 主要能针对刺激背部上侧的斜方肌和三角肌.
图片尺寸650x400![杠铃直立划船的3个变式动作改善肩部不适轻松练厚三角肌中束](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1157152386,926823679&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=660&h=433)
杠铃直立划船的3个变式动作改善肩部不适轻松练厚三角肌中束
图片尺寸660x433![直立划船图解教学 关于握距_器械选择_锻炼部位_动作要领 不看后悔](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1559199915,2936100324&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=560&h=397)
直立划船图解教学 关于握距_器械选择_锻炼部位_动作要领 不看后悔
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