箭步蹲跳
trx 左侧悬挂箭步蹲跳
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图片尺寸658x658《跑步女神经典健身教程:箭步蹲》| 020
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图片尺寸1080x1080强森最强动作~教你如何箭步蹲!
图片尺寸640x407箭步蹲 lunge: 注意双腿都应该90度.上身垂直.
图片尺寸720x458箭步蹲跳(三组 每组20个)
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图片尺寸400x533trx 右侧悬挂箭步蹲跳
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图片尺寸1080x144040次箭步蹲跳30次侧蹲(左右各30次)20次俯卧撑10次塔克跳2#40次高抬腿
图片尺寸550x550练箭步蹲的好处锻炼腿部力量
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图片尺寸1080x1440学会这几个动作让你更加的强壮
图片尺寸620x634箭步蹲跳需臀部发力,跪姿蹲起建议做到背部挺直,双脚和肩膀同宽
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