绷脚伸坐图片
旁踢-侧躺地面,单手撑起身,头,臀部,脚尖在一条直线上;绷脚向上踢
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6,绷脚伸腿坐
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01 基本坐姿·绷脚正步位伸坐
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2,正步位绷脚伸坐体态练习 每天一首歌的练习时间1
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其它 舞嘉武优秀学员风采展示 写美篇 伸坐 绷脚 训练目的:基本功的
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勾脚抱前腰可以在绷脚抱前腰完成情况良好的程度上练习,难度系数稍比
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18肩肘倒立:绷脚伸坐准备,经过吸腿到直腿.
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勾绷脚
图片尺寸800x532![[棒棒堂]舞蹈小课堂:勾绷脚](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=735436552,3530016133&fm=26&fmt=auto&gp=0.jpg)
[棒棒堂]舞蹈小课堂:勾绷脚
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动作: - 平躺,双腿向上伸,绷脚 - 双手置于臀部两侧支撑身体 - 呼气
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绷脚
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脚背绷脚 膝盖要伸直
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小八字位绷脚伸坐准备
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下竖叉,前后腿膝盖伸直绷脚,成一条直线,保持胯正,双手撑地,往下担.
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绷脚伸坐
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后腿脚背绷脚,膝盖伸直
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勾绷脚
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绷脚向后
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注:膝盖蹬直,绷脚尖,后背立直,兰花指轻轻点地
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腿直脚绷
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![[棒棒堂]舞蹈小课堂:勾绷脚](http://ss2.meipian.me/users/31477909/ded10831cd774d35b97d77906b0242a5.jpg?meipian-raw/bucket/ivwen/key/dXNlcnMvMzE0Nzc5MDkvZGVkMTA4MzFjZDc3NGQzNWI5N2Q3NzkwNmIwMjQyYTUuanBn/sign/561000bdcf419dea6f77fc)
