走路配速对照表

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  表3-2 各种情况下的步行速度

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  大数据告诉你,如何成为跑步精英?

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  另一类是相对比较高的强度,也即马拉松配速跑,此时应当将心率控制在最

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  时速,配速对照表

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  配速与时速对照表

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  分两次跑完,3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后

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  跑7公里配速5.29分钟是什么成绩?

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  配速表

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  开春首马万峰林的启示:有些马拉松,走路不丢人

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  不负青春!错过ironman他完成一个人的"大铁"

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  健步走的最佳配速是多少

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  某跑者步频及配速的对应数据

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  周三间歇15004平均配速356

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  不同水平跑者抗乳酸跑参考配速

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  5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.

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  跑步配速多少合适慢跑看心率还是配速

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  废话不多说,直接上配速表

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  跑过度,中间17公里匀速巡航,最后1公里冲一下,整个半马跑下来配速平稳

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  配速表

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  比赛公里分段配速

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