跪撑屈膝抬腿

臀大肌05跪撑屈膝抬腿
图片尺寸400x285
22. 跪撑,屈膝侧抬腿:锻炼臀部外侧肌肉群.
图片尺寸4032x3024
跪姿左侧后抬腿
图片尺寸1080x1080
第三组:跪撑屈膝抬腿
图片尺寸600x600
跪姿右侧抬膝
图片尺寸1080x1080
跪撑举臂抬腿:每天3组,每组10次.
图片尺寸400x400
跪姿屈膝侧抬腿
图片尺寸600x450
跪姿左侧抬膝
图片尺寸1080x1080
臀部训练动作分解:跪撑屈膝抬腿
图片尺寸420x270
跪姿左侧后踢腿
图片尺寸1080x1080
练习一:单膝跪撑前屈
图片尺寸1080x810
跪膝,绝对意想不到的好处!放到朋友圈大家会感激不尽的!
图片尺寸450x350
1.女生 跪卧撑25次/组 2组 间歇20秒
图片尺寸1440x1080
跪姿-髋外展:四肢撑地,屈膝90度,缓缓侧方抬起右腿,直至与地面平行.
图片尺寸720x540
四,四点跪位屈膝
图片尺寸792x449
缓解四柱跪撑时手腕疼尝试找到指根与手臂贯通的力
图片尺寸640x427
整个人要放开 -跪在地上 手撑在脚上 身体往后仰 -单膝跪地 往镜头前
图片尺寸960x1280
跪姿四点支撑
图片尺寸608x417
练习一:跪撑平衡
图片尺寸1080x810
双手各持一哑铃,跪于地上,手放于肩部的正下方,膝盖于肩部的正下方
图片尺寸413x351