踝关节屈伸示意图

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  例如,简单的踝关节屈伸运动

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  浅谈踝关节扭伤正确处理

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  在自感无痛或微痛条件下,主动,缓慢用力,最大限度屈伸踝关节,每次10

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  足内翻 0°～40°,足外翻0°～20°1.踝关节跖曲0～45°,背曲0～20°.

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  踝关节的屈和伸图示_寻医问药频道_寻医问药网

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  屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈

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  其次我们踝关节的活动范围有内翻,外翻,跖屈和背屈.

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  1,踝关节的背伸与屈曲(踝泵):踝关节自然放松,脚面绷紧,慢慢地将脚尖

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  医疗知识

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  关节动作解释踝

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  踝关节的主要运动形式是绕冠状轴在矢状面上进行背屈和跖屈的运动.

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  踝关节扭挫伤,走不了路了怎么办?

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  足背屈受限要重视! 踝关节扭伤需要受到重视

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  外伤后,踝关节要这样锻炼!

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  l 踝关节主动屈伸(踝泵运动):踝关节用力,缓慢,全范围的跖屈,背伸活动

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  踝关节屈伸运动示意图

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  分别是双肘伸直,双腕屈曲,双小指背伸,膝关节伸直和身体屈曲活动度

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  再评估踝关节时发现背屈角度为5°左右(足底与垂直线的夹角正常的角度

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  简单说就是踝关节(脚脖子)的屈伸活动(勾脚,绷脚)和内翻,外翻活动.

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  特工提示:平时适当进行踝关节背伸/拓屈训练,可以提高踝关节的灵活性.

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