踝关节的屈伸
例如,简单的踝关节屈伸运动
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屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
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足内翻 0°～40°,足外翻0°～20°1.踝关节跖曲0～45°,背曲0～20°.
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1,踝关节的背伸与屈曲(踝泵):踝关节自然放松,脚面绷紧,慢慢地将脚尖
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踝关节屈伸锻炼直腿抬高锻炼注意:以上锻炼分次进行,动作缓慢,每天1
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浅谈踝关节扭伤正确处理
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踝关节屈伸运动示意图
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如何真正有效地改善踝关节背屈灵活性
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关节动作解释踝
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在自感无痛或微痛条件下,主动,缓慢用力,最大限度屈伸踝关节,每次10
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踝关节的屈伸
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l 踝关节主动屈伸(踝泵运动):踝关节用力,缓慢,全范围的跖屈,背伸活动
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血栓闭塞性脉管炎外科护理
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活动度训练:踝关节主动背伸训练,伸膝位跟腱轻度牵拉,放松小腿肌肉和
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踢球一时爽,脚瘸泪千行……踝关节为何一撞也能疼痛不已?
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踝关节的屈和伸图示_寻医问药频道_寻医问药网
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在踝关节背伸(勾脚动作时),较宽部分的距骨进入踝关节内,骨匹配完好
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术后的功能锻炼的主要方式包括患肢直腿抬高及踝关节屈伸训练防止
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足底筋膜伸展下面这几个动作可以针对性地提升踝关节活动度和稳定性
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踝关节扭挫伤,走不了路了怎么办?
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