运动心率表

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  但不能过于绝对化,比如有些人不怎么运动,安静心率也比较低,这是遗传

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  战疫动起来丨运动抗疫居家健身手册第一册

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  每个年龄的健康正常心率是多少?

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  户外课堂|如何提升体力?

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  备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好

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  你真的会用跑表监控心率吗?跑者忽视的五个细节_运动

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  按运动量计算心率范围(静息心率50)

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  心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查

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  xonix经典多功能卡路里测试脉搏运动心跳检测夜光心率防水电子表

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  不同年龄,心率和运动强度对照表

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  017岁心率呼吸正常对照表

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  平均心率125,最大心率158.

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  科学运用4大心率区间安全减脂增肌降低运动损伤风险

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  从开始跑步时知道这些 我就不会白缴那么多学费

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  我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.

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  不同心率区间代表不同的运动目标通过安静心率评估耐力(女性)通过安静

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  40岁跑步心率对照表(跑步时心率多少才健康)-运动百科 - 东原养生网

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  平时夜跑时的心率

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  你真的会用跑表监控心率吗?跑者忽视的五个细节_运动

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  了解跑步时的心率不一定需要心率表,试试看这种更简单的方法

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