2公里配速对照表

• 

  马拉松配速对照表

  图片尺寸743x1431
• 

  一千米自由泳配速表(来说说自己什么级别吧) 仅供参考吧,这个也是不

  图片尺寸1661x1280
• 

  时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表

  图片尺寸820x1225
• 

  3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后,后面2公里太

  图片尺寸1080x1239
• 

  最全马拉松完赛配速表!

  图片尺寸640x2285
• 

  马拉松配速时间表

  图片尺寸744x1147
• 

  跑步小白这个配速可以吗还是应该跑慢一点

  图片尺寸1080x1440
• 

  咕咚配速图

  图片尺寸709x1186
• 

  图例2:配速

  图片尺寸531x884
• 

  马拉松配速对照表

  图片尺寸638x1032
• 

  中间17公里匀速巡航,最后1公里冲一下,整个半马跑下来配速平稳,心率

  图片尺寸1248x2923
• 

  这个区的成绩线是4:15以下,意味着绝大多数人的配速都在6分 ,过拱门后

  图片尺寸640x568
• 

  自身的运动机能,身体状况,年龄层次等客观因素来调整适合于自己的配速

  图片尺寸692x230
• 

  配速成绩对照表二(4-6小时以内)有人说,马拉松比赛其实就是三十公里

  图片尺寸1080x663
• 

  跑表买来就只看心率配速三个步骤教你用好跑表看懂训练数据

  图片尺寸527x571
• 

  废话不多说,直接上配速表

  图片尺寸555x1510
• 

  周三:准备活动 2公里慢跑热身,随后进行:有氧跑4km,配速600-550;混氧

  图片尺寸1080x2280
• 

  跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!

  图片尺寸399x731
• 

  比赛公里分段配速

  图片尺寸650x433
• 

  马拉松配速表及评级标准一览

  图片尺寸640x402