上斜杠铃卧推轨迹图
上斜杠铃卧推.一些小细节#健身 #健身小白必看经验 #好身材 - 抖音
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史密斯机上斜式卧推 与之前同理,主要将训练重心转移到上胸肌.
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上斜板卧推
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动作1:杠铃上斜卧推下面,御行君将罗列几个常见的胸部基础性训练动作
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上斜杠铃卧推
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什么是杠铃轨迹?
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胸肌训练之上斜杠铃卧推的胸肌锻炼方法_古武网
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推回起点在上面说过,卧推的杠铃轨迹是一条斜直线,要斜着下落,斜着上
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胸部训练器械之杠铃上斜卧推
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上斜卧推
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上斜哑铃卧推
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胸部训练上斜杠铃卧推3-5组8-12次平板哑铃卧推3-5组8-12次坐姿器械
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上斜卧推和下斜卧推主要练什么部位,该如何训练?
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目标部位:胸大肌上束及其外侧上部标准动作:类似于平板杠铃卧推,斜板
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练胸只做杠铃卧推和杠铃上斜卧可以吗
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胸:哑铃平板卧推和哑铃上斜卧推相比于杠铃平板卧推来说,有更长的行程
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【星期一:胸】杠铃卧推:4组12次蝴蝶机夹胸:4组12次哑铃上斜卧推:4组
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认为杠铃卧推是练胸的动作,但研究显示它也能有效练肩,尤其是上斜卧推
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深入理解上斜杠铃卧推,心里有点数吗?
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每天有效练一个部位恩 周囗:练胸,推荐哑铃卧推十哑铃飞鸟
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