两头起的标准动作
![3,两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=259140753,2887043775&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
3,两头起
图片尺寸2000x2667![教练一角如何正确完成两头起vups动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=895108270,2736296390&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=502&h=500)
教练一角如何正确完成两头起vups动作
图片尺寸1079x1075![动作3:两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=637070169,2299255275&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=752&h=472)
动作3:两头起
图片尺寸752x472![v字两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2884687944,3267307933&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
v字两头起
图片尺寸2000x2667![动作3:俯卧两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=813870381,1101941303&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=660&h=344)
动作3:俯卧两头起
图片尺寸660x344![练习一:仰卧异侧两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2430790644,2520731769&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=749&h=500)
练习一:仰卧异侧两头起
图片尺寸1280x854![动作3 v字两头起 10-20次](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1675982347,1134440804&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=457&h=279)
动作3 v字两头起 10-20次
图片尺寸457x279![动作三:仰卧两头起,做12次,每次3组](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=538217256,2343371973&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=346)
动作三:仰卧两头起,做12次,每次3组
图片尺寸500x346![练习三:简易两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=813620041,3156014391&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=750&h=500)
练习三:简易两头起
图片尺寸840x560![1,易化两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3159913865,208570537&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=375)
1,易化两头起
图片尺寸2667x2000![舞蹈基本功第26课:两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1754054214,3655816906&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=889&h=500)
舞蹈基本功第26课:两头起
图片尺寸1280x720![俯卧两头起的好处都有哪些](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1057885532,2214366443&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=458&h=305)
俯卧两头起的好处都有哪些
图片尺寸484x322![16.两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2931182665,2533723790&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=500&h=333)
16.两头起
图片尺寸800x532![俯卧两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1441925354,1933905051&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=454&h=285)
俯卧两头起
图片尺寸454x285![首页 最新资讯 教育动态动作说明:单腿支撑站立,同侧手轻扶椅子,支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=297286416,1869234361&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=750&h=500)
首页 最新资讯 教育动态动作说明:单腿支撑站立,同侧手轻扶椅子,支撑
图片尺寸2576x1717![02两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2807810567,2844795727&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=520&h=345)
02两头起
图片尺寸520x345![两头起动作是练什么的?](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2910276530,4039881483&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=640&h=384)
两头起动作是练什么的?
图片尺寸640x384![两头起的标准动作是什么](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1769485102,1368881166&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=458&h=305)
两头起的标准动作是什么
图片尺寸484x322![直腿仰卧两头起形如v,因此称为v -up,和仰卧屈膝两头起类似,也是双重](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1951767250,257944819&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPG?w=374&h=342)
直腿仰卧两头起形如v,因此称为v -up,和仰卧屈膝两头起类似,也是双重
图片尺寸374x342![俯卧两头起](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=56883274,48627836&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=484&h=322)
俯卧两头起
图片尺寸484x322