侧卷腹
侧卧侧卷腹左(20秒) 力量集中到侧腹;呼气卷腹,吸气收回
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六,侧卧卷腹(左/右)
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侧卧右侧辅助卷腹
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卷腹怎么做才能做标准卷腹的标准做法是什么
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健身日报:雕刻完美腹部线条,少不了侧身卷腹
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负重卷腹首先调整下拉配重.龙门架支点调至最高位.
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侧卷腹
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卷腹的准确方法图解记住做卷腹活动的五个要点
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侧卷腹运动.
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最有效的健身卷腹
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第三个动作,侧支撑卷腹 侧身支撑在器械上,然后如图做卷腹,每侧
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换着花样练卷腹
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动作2,侧卧卷腹(右)侧卧卷腹动作示范动作1,侧卧卷腹(左)你知道什么
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八,侧卧卷腹(左/右)
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每天坚持15分钟卷腹动作,30天腰瘦5寸
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卷腹的正确做法图示
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动作二:单臂支撑侧卷腹
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卷腹运动的5个要点
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抱膝卷腹
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侧屈卷腹
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