勾脚趴横叉
勾脚趴横叉听首歌
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写美篇 下横叉 要求:下好横叉后勾脚在,脚和膝盖朝上的基础上往下趴
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其它 舞音《基本功练习教材》 写美篇 二,横叉 ①贴墙趴横叉100秒×4
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横叉练习要求腿部保持力度,可勾脚可绷脚完成,膝盖伸直不可弯曲
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软开度练习 横叉:膝盖窝使劲的蹬直,勾脚.
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横叉往前趴
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中间横叉动作节奏
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c253李乐春少儿舞蹈基本功趴横叉.jpg
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说起横叉,趴青蛙其实是一个不错的选择,但是总练一个体式不免无聊
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趴横叉10-15分钟
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趴横叉
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瑜伽横叉不用每天趴青蛙,练这10个动作效果更好!
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趴横叉
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小杜鹃家长课堂——横叉的训练步骤
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横叉勾脚
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胯部对于舞蹈来说很重要,跨部也是舞蹈基本功中经常会练到的,比如横叉
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直腿趴横叉 要点:先练习颤胯,青蛙胯,然后可以勾脚直腿趴横叉练习
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勾脚趴横叉
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第一次尝试趴横叉,哭泣却没有放弃的你.
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2地面趴横叉—1分钟
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