哑铃减肚子简单动作
什么方法能快速瘦肚子:gif演示瘦肚子动作14个动作
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图片尺寸365x189一对哑铃6个训练动作,让你在家练出完美好身材! .
图片尺寸350x2109个哑铃锻炼动作, 帮你全面锻炼全身肌肉塑造完美体型
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图片尺寸500x828动作2:哑铃侧转 这是一个动作的升级版,身体侧卧,手握哑铃向上升举
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图片尺寸360x260然后伸直手臂将哑铃向上举至初始位置,此为一个完整动作
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图片尺寸360x202动作四:哑铃负重旋转,双脚踩实地面,缓慢卷起腹部,进行哑铃交换的训练
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