哑铃开胸动作
主要肌肉:胸大肌,三角肌前束,前锯肌动作要领:动作与仰卧哑铃夹胸基本
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一副哑铃教你锻炼胸部#胸部训练
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哑铃动作合集,一副哑铃练全身.#哑铃 #哑铃训练动作 #健身 - 抖音
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动作3,哑铃上斜推胸
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10个女性胸部训练动作,多角度全方位锻炼胸肌,打造圆润漂亮胸型_哑铃
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女性减肥要不要练胸部必须练
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【胸部】经典训练动作 - 图解
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哑铃夹胸 主要刺激胸大肌,胸小肌.
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活动作品哑铃上斜推胸练上胸
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哑铃丰胸锻炼方法图解(10个哑铃胸部训练动作)
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e罩杯韩国豪乳"胸模",酷爱健身运动,大胸小蛮腰翘臀,太爱了|哑铃|胸肌
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哑铃胸肌训练5种收藏级训练动作-中体力健
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在家怎么练胸肌 哑铃练胸肌动作及动图
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居家如何练出好胸肌6个哑铃动作全面刺激胸肌把胸练大练饱满
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开始位置:双手持哑铃,仰卧平躺于健身凳上,将哑铃放在胸部
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哑铃动作图解大全
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双手握住哑铃,双脚前后开立,前脚全脚掌着地,后脚脚尖着地,保持核心
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简单有效的胸部训练方法,虽然相对于长凳哑铃卧推会失去一些运动范围
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