哑铃肱二头肌训练动作

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  哑铃二头肌弯举动作

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  5个经典的二头锻炼动作,赶紧学起来,让你的二头充满泵感

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  哑铃臂弯举 换用哑铃练习,同样主要针对肱二头肌.

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  健身器械之王: 哑铃全套健身动作详解之肱二头肌锻炼初级篇(一)

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